Kako Povečati Svoje Leno črevesje Z Rastlinami

2024 Avtor: Sebastian Paterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:53

Vse vrste bolezni za 99% povzročajo zaprtje in boleča črevesna stanja. V ljudski medicini deluje načelo: zagotovilo dobrega zdravja je čisto črevo, zato se mora vsako zdravljenje začeti z njegovim čiščenjem.

Blokade v črevesju, oslabitev njegove notranje energije in peristaltiko spodbujajo rafinirana hrana, meso v škodo grobim vlakninam, sveža zelišča, zelenjava in sadje. Za izboljšanje črevesne peristaltike morate to redno početi. Moti delovanje črevesja in umetno zatiranje želje po iztrebljanju. Njegov ritem motijo tudi pozno vzhajanje, jutranje naglice, spremembe običajnih življenjskih in delovnih razmer. Ugotovljeno je bilo, da je ritem sproščanja črevesja pod nadzorom možganske skorje. Pri izvajanju ustreznega refleksa sodelujejo centri ledvene in križne hrbtenjače.

× Priročnik za vrtnarje Rastlinjaki Trgovine blaga za poletne koče Ateljeji za krajinsko oblikovanje

Z počasnim črevesjem rahla zmerna mišična napetost spodbuja osnovne funkcije prebavil, intenzivna pa jo zavira. Masaža trebuha je eno najhitrejših in najbolj zanesljivih zdravil. Masažo lahko izvajamo zvečer pred spanjem ali takoj po spanju. Po takšni masaži boste morda začutili potrebo po praznjenju črevesja. Najprej podrgnite trebušno votlino po debelem črevesu in danki, začnite od spodaj levo in se postopoma pomikajte v desno in nato navzgor. Masažne gibe izvajajte v smeri urnega kazalca 9-18 krat. Ko najdete boleče območje, ga drgnite, dokler bolečina ne izgine.

Po spanju ležite na hrbtu, potegnite kolena na prsni koš, jih ogrnite z rokami. Čela se dotaknite s čelom, zadržite se v tem položaju in z enim vdihom in izdihom ohranite ravnotežje. Sprostite se, spustite noge, vzemite en vdih-izdih, ležite na hrbtu v položaju morskih zvezd, z rokami in nogami narazen.

Ponovite vajo, tako da naredite tri vdihe in izdihe, hkrati pa ohranite ravnotežje in enako količino v pozi morskih zvezd. Z novo ponovitvijo vaje naredite pet vdihov in nato še 7 vdihov.

Spustite se na kolena in komolce. Izmenično sedemkrat dvignite nazaj in navzgor čim višje eno nogo, nato drugo.

Desno roko zavijte z vlažno, dobro stisnjeno krpo in jo 5-10 krat premaknite po desni strani trebuha od spodaj navzgor do rebra. Nato naredite enako z levo roko na levi strani trebuha. Te postopke ponavljajte 3-4 krat izmenično. Odvajala se ne sme uporabljati. Vsak dan morate narediti masažo.

Ne da bi vstali iz postelje, naredijo še eno vajo. Iz ležečega položaja dvignite in spustite zgornji del telesa, ne da bi se opirali na roke. Ponovite, počasi, 20-30 krat, nato v počasnem tempu naredite 30 počepov.

Lezite na trebuh, upognite kolena in z rokami primite gležnje. Odtrgajte zgornji del telesa, kolena in boke od tal čim višje. Zadržite se v narisanem loku. Vdihnite - povečajte napetost, izdihnite - popustite. Sprostite se, položite boke in prsni koš na tla, ne da bi spuščali noge, ponovite vajo, tako da naredite tri vdihe-izdihe, pri naslednji ponovitvi naredite pet vdihov-izdihov in nato sedem vdihov-izdihov. Sprostite se tako, da spustite noge. Ležite na trebuhu in sedemkrat vdihnite.

× Oglasna deska Mladički na prodaj Mladički na prodaj Konji na prodaj

Poleg vsakodnevne uporabe pese zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, lezite na hrbet, upognite kolena in pritiskajte na popek s kazalcem desne roke, dokler ne začutite utripa, držite 10-15 minut. Če ne morete takoj začutiti utripa arterije, morate izdihniti in poskusiti znova. To masažo je treba izvajati vsak dan, dokler se blato ne normalizira. En mesec je dovolj tudi za najbolj leno črevesje.

Po tem je koristno čiščenje črevesja s klistirjem.

S počasno črevesjem se kuha trpotec, cela rastlina s korenino. Pivo s kozarcem vrele vode, kuhajte 10-15 minut. Pijte 3-krat v enem dnevu.

Pozimi bo pomagal čebulni sok, 15-20 kapljic, tudi 3-krat na dan pred obroki.

Zaželeno je, celo obvezno, s posebno prehrano očistiti telo, črevesje, jetra, če je le mogoče s postom. Ta metoda se je izkazala za učinkovito: pripravite 1 kozarec pesinega soka, 1 žlica. l. limonin sok za 2 litra. vode in klistir.

Uravnava prebavo s sveže pripravljenim krompirjevim sokom ali decokcijo ovsenih zrn - 1/2 skodelice 2-3 krat na dan dva tedna. Grah v prahu pomaga, če ga zaužijete 1 čajno žličko na dan.

Mlete pšenične otrobe 30 minut prelijemo z vrelo vodo, nato vodo odcedimo in kašo pojemo najprej v 1-2 čajni žlički, nato 1-2 žlici, možno skupaj z drugo hrano.

Infuzija repinčevih semen (repinca), potem ko v kozarcu vrele vode skuhamo njihovo kepo velikosti majhne pesti. Vzmeti morate dve uri in naenkrat popiti do 1/2 skodelice te infuzije.

Inis infuzija - 1 čajna žlička, kuhana v kozarcu vrele vode po 20 minutah infundiranja, pije se čez dan za 3-4 odmerke.

Hrana z visoko vsebnostjo rastlinskih vlaken in pektinskih snovi ima naravni stimulativni učinek na gibljivost črevesja: korenje, buča, pesa, kislo zelje, repa, redkev, kumare, hren. Korenine topinamburja dobro uravnavajo prebavo, lahko jih jemo surove v solatah, pa tudi suhe, kuhane. Regratove korenine, pripravljene kot kava s hitrostjo 1 čajna žlička. kozarec vrele vode, ne uravnavajo le delovanja črevesja, temveč pozitivno vplivajo na delovanje trebušne slinavke in jeter. Surova jabolka, slive, melone naj bodo, če je mogoče, vključene v prehrano v različnih letnih časih. Pozimi je lahko koristno sušeno sadje na pari - suhe slive, fige, marelice, ajda, ječmen, ovsena kaša.

Hrana mora vsebovati rjavi kruh, zelenjavo, kislo mleko. Še posebej koristno je jesti jogurt na tešče, kefir brez sladkorja in kruha ter popiti tudi kozarec hladne vode. Uživanje kuhane pese z rastlinskim oljem aktivira črevesje. Bodite pozorni na prehrano, sestavljeno predvsem iz zelenjave in sadja z omejeno soljo, začimbami, živalskimi beljakovinami in poskušajte izključiti rafinirano hrano.

Želimo vam uspeh in bodite zdravi!