Rastline Za Zdravljenje Motenj Presnove Maščob

2024 Avtor: Sebastian Paterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 13:53

Diete za zdravljenje debelosti

Obstaja veliko priporočil za zdravljenje motenj presnove maščob. Včasih zdravniki trdijo, da so te motnje povezane s spremembami na hormonski ravni, zato se nima smisla boriti proti naravni konstituciji. Toda ta izjava obstaja za tiste, ki nočejo delati, da bi se rešili "delovne koruze".

Prenajedanje in sedeči način življenja pogosto privedeta do prekomerne telesne teže. Do povečanega kopičenja maščobe v telesu pride, ko se energija, ki jo dobimo s hrano, ne porabi, ampak se nabere. Včasih prehranjevanje nadomesti drugo potrebo, na primer pomanjkanje komunikacije, osamljenost.

Vrtnarski vodič

Vrtnarstvo Trgovine blaga za poletne počitniške hiše Ateljeji za krajinsko oblikovanje

Ne podajajte se strelovodov. Diabetes pogosto povzročajo sistematično prenajedanje, neuravnotežena prehrana in s tem povezana debelost. Zastaviti si morate cilj in spremeniti prehrano ter se med dolgotrajnim potekom hujšanja bolj gibati, odvrniti od razmišljanja o hrani, narediti se disciplinirano, tako pri prehranjevanju kot pri izvajanju fizičnih vaj.

Najprej se morate spoprijeti s preprečevanjem ohlapnosti celotnega organizma. Obstaja mnenje, da je glavni razlog za ohlapnost telesa nepravilna prehrana. Začnite z jedjo čistilnih solat. Če želite to narediti, lahko uporabite belo in rdeče zelje, kuhano peso, surovo korenje, bučke, sok ene limone in čebulo. V solato je dobro dodati gomolje artičoke.

Vse zmeljemo in solato začinimo z mešanico limoninega soka in žlico rastlinskega olja. Dovolj je, da dnevno zaužijemo 1,5-2 kg zelenjave in sadja. Monotonost prehrane lahko premagamo z uvajanjem druge zelenjave, sadja - redkev, jabolk, grenivke, zelišč. Po treh dneh zelenjavne diete lahko preidete na tridnevno beljakovinsko prehrano.

Zjutraj - jabolka, 2 kuhani jajci, čez nekaj časa - kuhane na pari ali kuhane ribe. Za kosilo - kozarec kuhanega riža z žličko rastlinskega olja, zvečer - kozarec mleka in ponoči - skuta z nizko vsebnostjo maščob. Sedmi dan si založite 1,5 litra kefirja z malo maščobe. Takšna tedenska prehrana vam bo omogočila odstranitev 2 kg odvečne teže.

Če želite vsak dan popestriti jedilnik, lahko vsak dan predlagate naslednjo shemo:

1) Zjutraj - kava brez sladkorja, ob kosilu - 2 trdo kuhani jajci, zeljnata solata z rastlinskim oljem in kozarec paradižnikovega soka, v zvečer - ribe.

2) Zjutraj - kava z ocvirki, za kosilo - ocvrte bučke, za večerjo - 2 trdo kuhani jajci, rezina (100 g) govedine, kozarec kefirja.

3) Zjutraj - kava z ocvirki, za kosilo - ribe, zeljna solata, za večerjo - 2 jajca, govedina, zeljna solata.

4) Zjutraj - surovo jajce, kuhano korenje z rastlinskim oljem, malo sira, za večerjo - sadje.

5) Surovo korenje z limoninim sokom, ribe in kozarec paradižnikovega soka, sadje - vse razporedite in uživajte ves dan.

6) Kuhana noga, zeljna solata, 2 jajci, surovo korenje z rastlinskim oljem.

7) Za zajtrk - čaj, za kosilo - govedina, sadje, za večerjo - ribe.

8) Zjutraj - kava, popoldan - zeljna solata in kuhana noga, zvečer - surovo korenje.

9) Zjutraj - surovo korenje z limoninim sokom, popoldne - ribe s paradižnikovim sokom, zvečer - sadje.

10) Zjutraj - kava, ob kosilu - surovo jajce, kuhano korenje z rastlinskim oljem, malo sira, zvečer - sadje.

11) Zjutraj - kava z ocvirki, ocvrte bučke, popoldne - dve jajci, kos govedine, zvečer - zeljeva solata.

12) Zjutraj - kava z krutoni, popoldne - ribe, zeljna solata, zvečer - kos govedine, kozarec kefirja.

13) Zjutraj - kava, kosilo - 2 jajci, zeljna solata in paradižnikov sok, zvečer - ribe. Koristno je, da v prehrano vključite 2-3 stroka česna na dan, zmanjša raven maščob v krvi.

Glavni pogoj je izključiti sladkor, alkohol, slaščice iz moke, piti čim več vode. Lahko je videti, da ta dieta ponuja načelo - pijte kavo in shujšajte. Dejstvo je, da kava poveča srčni utrip in pospeši izgorevanje kalorij. Zeleni čaj tudi pospeši metabolizem za 10-15% in pomaga pri sproščanju maščobnih kislin iz maščobnega tkiva.

Znan vrtni plevel bo pomagal vzpostaviti presnovo maščob - navaden tekoč. Omogoča čiščenje telesa. Da bi to naredili, se zelišče sanjanja spusti skozi mlin za meso in po stiskanju pije sok: 1-2 žlici. žlice trikrat na dan. Postopoma lahko v 10 dneh količino popijenega soka pripeljete na pol kozarca. Jeseni namesto otopelosti lahko uporabite sok iz robin ali čaj iz rovine, pozimi pa so otroki najbolj primerni. Vsebujejo vitamine B1, E, kalij, kalcij, magnezij, fluoridne soli. Vsebujejo veliko vlaknin, ki vpijajo vodo kot goba.

Mimogrede, v teh primerih ni treba iskati izdelkov s tioktonsko (lipojsko) kislino. Najdemo ga v vseh rastlinskih proizvodih, saj je koencim in ima pomembno vlogo pri pretvorbi α-ketoglutarne kisline v ciklusu citronske kisline (Krebsov cikel), tj. v energiji telesa. Pomemben del hujšanja je omejevanje vnosa visokokalorične hrane, kot je sladkor, ki se hitro pretvori v maščobo. Zato je tako pomembno, da v prehrano ne vključimo topnih ogljikovih hidratov. V obdobju takšnega čiščenja je treba v prehrano vnesti ovsene kosmiče v vodi z rastlinskim oljem, za kosilo - vegetarijansko juho iz zelja, dušeno zelenjavo, kruh z otrobi.

Oglasna deska

Mačji mladiči naprodaj Mladički naprodaj Konji naprodaj

Če želodec ne zmore veliko surove zelenjave, uporabite drugo hrano, vendar poskusite piti veliko tekočine vsak dan. Pozimi in zgodaj spomladi je priporočljivo piti čaj iz listov breze in preslice, ki jih zmešamo v enakih količinah, dodamo 0,5 dela lista koprive in šipka, regratovo zelišče.

Žlico dobljene mešanice skuhamo v kozarcu vrele vode in pijemo ves dan. Ta čaj je koristno v 2-3 tednih nadomestiti z drugim: krhka krhka - 3 deli, regratove korenine - 1 del, zelena ali pesa - 1 del. Po tem ponovno spremenite sestavo čaja: koruzna svila - 5 delov, lubje rakitovca - 3 deli, korenine cikorije - 3 deli, semena peteršilja - 1 del, semena koromača - 1 del. Kuhajte zbirko 30 minut, nato vztrajajte enako dolgo in pijte kozarec 2-3 krat na dan. Sestava te ali one zbirke lahko vključuje zelišča, kot so amarant, jabolčni listi, brusnice, kosmulje, korenine elekampana.

Opazujte, kako se počutite pri različnih dietah, in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza, da ugotovite, katera je bolje sprejeta: živalske ali rastlinske. Na to vprašanje je težko odgovoriti brez posebnega eksperimenta na sebi. Če želite to narediti, morate izbrati nekaj dni v luninem koledarju z mlado luno v znamenju Dvojčkov, Tehtnice ali Vodnarja in poskusiti jesti hrano, bogato z rastlinskimi ali živalskimi maščobami. Reakcija telesa bo pokazala, kaj je bolj primerno, kaj koristno, kaj škodljivo, morda bo trajalo tri mesece.

Mlečni badelj se uporablja za akutni, toksični hepatitis, kot odvajalo, holeretično sredstvo, za holelitiazo, pa tudi za bolezni krvnega obtoka, za hipertenzijo, hemoroide, za plevritis, bronhitis, peritonitis, holangitis, kolitis, debelost, bolezni genitourinarni sistem in kot hemostatično sredstvo s poškodbami.

Pri boleznih trebušne slinavke badelj ne bo imel hitrega blagodejnega učinka; bolje je piti čaj iz listov trpotca. Za normalizacijo izločanja trebušne slinavke in kot pomirjevalo pripravite poparek iz zbirke: ovsena zelišča, cvetovi rmana, socvetja trave in ognjiča (1: 1: 1).

Žlico zbirke prelijemo z dvema kozarcema vrele vode in pustimo, da se kuha 30 minut. Pijte 4-5 krat na dan 15 minut pred obroki.